Mode focus: temporitzador per concentrar-se

Com funciona el mode focus

Tria la pestanya Concentració (25 minuts per defecte) o Descans (5 minuts), ajusta la durada amb el control lliscant i prem Comença.

La forma triada es va consumint a mesura que passa el temps, de manera que es veu quant queda sense haver de llegir el número. En acabar un bloc de concentració sona un avís, salta el confeti i puja el comptador de rondes.

A dalt pots escriure en què esteu treballant: tenir l’objectiu escrit i a la vista fa explícit què compta com a distracció.

Quatre formes de veure el temps

A diferència d’un rellotge normal, aquí el temps es veu, es nota i es controla. Tria l’estímul visual que funcioni millor amb qui tinguis al davant:

• Anella: un anell que es buida. El més neutre i el que queda millor projectat.
• Barra: una barra que s’escurça. La més fàcil de llegir de lluny.
• Sorra: un rellotge de sorra on l’ampolla de dalt es buida i la de baix s’omple. Amb els més petits és el que entenen sense explicació.
• Bomba: una metxa que es consumeix amb una espurna que hi avança. És el mode de pressió positiva, i en arribar a zero salta el BOOM! Repte aconseguit.

L’elecció es desa al navegador. Per als descansos, l’anella o la sorra; per acabar un tema que s’encalla, la bomba.

Per què un temporitzador visual i no un rellotge

Un número que baixa obliga a llegir-lo i a calcular; una forma que es consumeix s’entén sense pensar. Això és el que el fa útil com a eina contra la procrastinació: en veure el compte enrere de forma gràfica, el cervell assumeix que el temps és limitat.

Serveix igual per a una classe de primària, per a una tarda de biblioteca o per preparar unes oposicions: canvia la durada del bloc, no el mètode.

D’on ve això

Alternar blocs de treball amb descansos curts és la base de la tècnica Pomodoro: 25 minuts de focus, 5 de descans, i una pausa més llarga cada quatre rondes.

Funciona bé a classe perquè converteix una sessió llarga i difusa en trams amb principi i final. Amb alumnes més petits, convé abaixar el bloc a 10 o 15 minuts.

Usos a l’aula

• Estudi autònom: blocs de treball silenciós amb descans pactat.
• Projectes: dividir una sessió llarga en trams amb objectius diferents.
• Ensenyar a estudiar: mostrar als alumnes un mètode que puguin replicar a casa.

Si només necessites un compte enrere sense cicles, el cronòmetre per a classe és més directe.